Voordelen yoga

Yoga brengt lichaam en geest in balans. En weet je wat, je hoeft er niet eens flexibel voor te zijn. Hoe dat zit? En wat yoga is?

Een soepel lichaam, meer innerlijke balans, minder stress, … We weten het al even: yoga doet goed. We zetten graag enkele voordelen voor je op een rij! Studies hebben aangetoond dat het uitoefenen van yoga-asanas houdingen en meditatie, of een combinatie van beiden, de pijn verlicht van zowel kankerpatiënten, MS-patiënten, personen met immuniteitsziektes en een hoge bloeddruk, als van mensen met rug- en nekklachten en andere kwalen. Maar eigenlijk heeft iedereen er baat bij. Yoga leert je trager en dieper adem te halen.

13 voordelen van yoga die wetenschappelijk onderbouwd zijn -

Wat is het precies? Welke vormen zijn er — en wat maakt het zo populair? Ook geven we tips hoe je het best kunt beginnen. In dit artikel: wat is yoga en waarom is het zo goed voor je? Wat veel mensen denken — en wat deels ook waar is — is dat yoga een sport of manier van ontspannen is, waarbij je verschillende poses uitvoert op een mat.